Een Opluchting in de Tuin
Een paar maanden geleden zat ik in mijn tuin, omringd door de geur van bloeiende lavendel en het vrolijke gekwetter van vogels. Altijd een plek waar ik tot rust kom, maar die dag voelde ik me onrustig. Je kent het wel, dat irritante gevoel dat je iets moet doen, maar dat je niet goed weet wat? Een vriend van me had het over Trauma verwerking met behulp van het Integraal Coachingsmodel. Dat klonk interessant, dus ik besloot wat dieper in deze wereld te duiken.
Ik dacht bij mezelf: “Waarom niet? Wat heb ik te verliezen?” De afgelopen jaren had ik al zoveel gedaan — van een Mindfulness cursus tot hsp coaching — maar dit leek een totaal andere benadering. Waarom nu niet gewoon een beetje experimenteren? Direct after de afwas en met een bak koffie in de hand, begon ik aan mijn zoektocht.
Het Integraal Coachingsmodel ontleed
Stel je voor, een model dat alle aspecten van je leven onder de loep neemt. Ik vond het echt fascinerend! Het Integraal Coachingsmodel stelt dat we niet alleen maar een geest of lichaam zijn, maar een combinatie van beide, mét onze ervaringen en gevoelens. Klinkt simpel, toch? Toch viel me op dat heel veel mensen in mijn omgeving, inclusief ikzelf, vaak de neiging hebben om alles te scheiden.
“Waar ben ik goed in?” en “Wat heb ik fout gedaan?” zijn vragen die je al snel beginnen te stellen. Maar het idee dat je jezelf eerst moet begrijpen voor je verder kunt groeien, dat was nieuw voor me. Tijdens een vrijblijvende workshop kwam ik erachter dat het verwerkingsproces van trauma niet alleen om de schokkende gebeurtenissen gaat, maar ook hoe je deze verwerkt in je dagelijkse leven. Superbelangrijk, voor degenen die een hsp coaching hebben gevolgd.
Je moet echt de diepte in. Ik leer dat om mijn gedachten en gevoelens in balans te krijgen, ik me moet omringen met de juiste mensen en de juiste technieken moet gebruiken. Dat betekent ook dat niet alles altijd rozengeur en maneschijn is. Soms moet je door die oncomfortabele gevoelens heen, en dat kan stinken als een rotte vis!
De Kracht van Self-Discovery
Zelfontdekking is een krachtige tool. Ik merkte dat, door me te verdiepen in mindfulness en hsp coaching, ik niet alleen mijn emoties beter ging begrijpen, maar ook die van mijn vrienden en familie. En wat is er nu beter dan samen aan je groei te werken, terwijl je leert van de dingen die je tegen elkaar vertelt? De kwetsbaarheid, daar draait het allemaal om. Als je jezelf blootstelt, dan bloei je op. Zo ging ik met mijn vrienden koffie drinken, en die gesprekken waren goud waard. Er was zoveel herkenning en steun.
Ik ga pluggen: als je ooit twijfelt of het jou zou helpen, gewoon doen! Ik bedoel, wat is het ergste dat kan gebeuren? Je denkt misschien dat je je problemen voor altijd mee moet voeren, maar het kan ook een kans zijn om te groeien. En bam, voor je het weet ben je de levensgenieter die je altijd al wilde zijn.
Dus, waarom zou je het niet proberen? Je hebt er geen schande van om je blik te verruimen en naar je trauma’s te kijken. Wat je ook doormaakt, je bent niet alleen. Er zijn zoveel manieren om jezelf te versterken. En dat begint met de stap om erover te praten.
Conclusie
Overall, het Integraal Coachingsmodel biedt een frisse kijk op persoonlijke groei. Het heeft me geholpen om mijn ervaringen te verwerken en mijn verwachtingen bij te stellen. De kracht van trauma verwerking, hsp coaching en mindfulness zijn niet te onderschatten. Dus ga erop uit en ontdek wat voor jou werkt.
Dank voor het lezen van mijn verhaal! Aan de slag vervolgens… je zal versteld staan van wat jij kunt bereiken! Tot de volgende keer, en onthoud: blijf nieuwsgierig en openstaan voor de groei!
